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        二十四節氣第18節 | 霜降:風緊草木枯,跟秋天道別吧

        作者:Summer. ??
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        二十四節氣第18節 | 霜降:風緊草木枯,跟秋天道別吧

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        霜降

        霜降,是24節氣中的第18個節氣,是秋季的第6個節氣,一般在每年的10月23日左右,此時太陽到達黃經210度。

        霜降節是秋季的最后一個節氣,也是秋季到冬季的過渡節氣。《月令七十二候集解》關于霜降說:九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。"霜降"表示天氣逐漸變冷,露水凝結成霜。

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        霜降三候

        一候豺乃祭獸 |

        豺這類動物從霜降開始要為過冬儲備食物。(人們看到豺狼將補貨的獵物先陳列后再食用,解釋說好像是以獸祭天而報本。)

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        二候草木黃落 |

        大地上的樹葉枯黃掉落。?風卷殘葉,雁留影無蹤,凋零的季節到了。

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        三候蜇蟲咸俯 |

        蟄蟲全在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態,就像修行人的沉思或入定。

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        霜降の習俗

        吃鴨 |

        閩南臺灣,要在霜降這一天吃鴨,稱為進食補品,并有諺語云“一年補通通,不如補霜降”。所以,每逢霜降,閩南地區的鴨市便趨向火爆,賺的盆滿缽滿的老板樂不可支,購買的人也開心祥和。

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        吃柿子 |

        “霜降不摘柿,硬柿變軟柿”,霜降時節要吃紅柿子,據說這樣不但可以御寒保暖,同時還能補筋骨。還有一種說法是“霜降吃丁柿,不會流鼻涕”,大自然結出的果實,自然適宜當時的身體需要,反季的瓜果雖然口味新鮮,但是終究不如當令的果實宜人。

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        (柿子雖然維生素含量豐富,口感良好,但是吃柿子應適量而止,一般認為,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。不要空腹吃柿子和柿子皮;不要與含有大量蛋白質的水產品同食;糖尿病患者、胃功能低下者不能吃,過度勞累、疲勞的情況下不宜吃柿子;不宜同含纖維多的食物一起食用。)

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        吃蘿卜 |

        如果說吃鴨是為了大補,那吃蘿卜的,就多少有些好玩了。山東農諺有一句特有意思的形容:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜。讀罷不禁想到拔出蘿卜,就地而食的場面,當真是野趣十足。白蘿卜清肺,正適宜深秋食用,又正當季,所以有這個習俗,也就不足為奇了。

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        賞菊花 |

        古有“霜打菊花開”之說,在古人眼里,菊花有著不尋常的文化意義,被認為是“延壽客”、不老草。霜降時節正是秋菊盛開的時候,因此我國很多地方在這時要舉行菊花會,賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。

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        賞紅葉 |

        “霜葉紅于二月花”。霜降過后,楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下,開始漫山遍野地變成紅黃色,如火似錦,非常壯觀。大家一般都外出登山、欣賞美景。

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        霜降の詩

        詠廿四氣詩 霜降九月中

        (唐·元稹)

        風卷清云盡,空天萬里霜。

        野豺先祭月,仙菊遇重陽。

        秋色悲疏木,鴻鳴憶故鄉。

        誰知一樽酒,能使百秋亡。

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        《賦得九月盡》(秋字)

        唐 ? 元稹

        霜降三旬后,蓂馀一葉秋。

        玄陰迎落日,涼魄盡殘鉤。

        半夜灰移琯,明朝帝御裘。

        潘安過今夕,休詠賦中愁。

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        《霜 月》

        宋 ? 陸游

        枯草霜花白,寒窗月影新。

        驚鴉時繞樹,吠犬遠隨人。

        出仕讒銷骨,歸耕病滿身。

        世間輸壞衲,切莫勸冠巾。

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        《山行》

        唐 ? 杜牧

        遠上寒山石徑斜,

        白云生處有人家。

        停車坐愛楓林晚,

        霜葉紅于二月花。

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        霜降養生

        預防呼吸道疾病 |

        秋末時節,是呼吸道疾病的高發期,多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼兩側,都有助于我們預防呼吸道疾病。

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        注意保暖 |

        天氣逐漸變冷,身體局部保暖更加重要,尤其要保護膝關節,切不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天冷時應注意保暖,必要時戴上護膝。

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        防秋躁、防濕邪 |

        起居上早睡早起。早睡能養陰,早起呼吸新鮮空氣,可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富的水果可以滋陰潤肺。這個季節雨水多,須防濕邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣,就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。

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        霜降之道

        鄭板橋有名句,“刪繁就簡三秋樹”。這刪繁就簡的手,就是霜降,而大自然刪繁就簡,也是啟示人們需要做減法、注意休養生息。作家耿立記他父親的話說:“泥土也該躺倒睡一會兒,誰不累呢?泥土也要歇息一下筋骨。與泥土廝守的人要講良心,讓泥土安靜地睡一覺,不要打攪。”

        泥土睡覺正是在霜降之后,耿立寫道:“泥土睡覺的時候,連故鄉的狗也會噤聲。有時土地有了鼾聲,那雪就會覆蓋下來,鼾聲就成了白色。”

        轉眼間,落葉在寒霜的侵蝕下,由橙色變枯黃,隨即化入泥土,一歲榮辱,到此終結。從金黃到枯黃,我們目送的是一個季節的流失,迎來的是一段生命的成長。

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        下個節氣為立冬,日期為2017年11月7日,歡迎持續關注幼師寶典,關注二十四節氣系列。

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        圖片來自網絡,文字由幼師寶典Summer編輯。

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